Energia e concentrazione

Disporre di energie è un’esigenza quotidiana della nostra vita. Quante più energie abbiamo, tanto meglio ci sentiamo. Una vita lavorativa faticosa, lunghi orari di lavoro, alti livelli di concentrazione per lo studio richiedono una disponibilità costante di energia.

Energia e vita

Le persone continuamente sottoposte a stress lavorativo durante la giornata si sentono spesso „a corto di energie, esauste”. Oltre allo stress lavorativo, oggi per molte persone anche le situazioni della vita privata possono generare tensione. Anche lo stress privato provoca condizioni di stanchezza e mancanza di energie.

In particolare, sono spesso le donne a sovraccaricarsi, divise tra il lavoro, i figli e la gestione della casa. Per non arrivare allo sfinimento, hanno bisogno quotidianamente di una grande quantità di energie.

Abbiamo bisogno di più energie ...

  •  per affrontare la stanchezza di primavera
  •  dopo essere guariti da un’infezione influenzale, se ci sentiamo ancora stanchi e abbattuti
  •  quando siamo continuamente sotto stress, o ci sentiamo affaticati da giornate di lavoro impegnative e lunghi orari di lavoro
  •  quando sentiamo un calo di energia in seguito ad un’attività fisica intensa
  •  quando sono richiesti alti livelli di concentrazione per lo studio a tutte le età, ad esempio per la riqualificazione professionale, la formazione e la specializzazione, gli esami, i compiti scolastici, etc.
  •  quando le donne sono sovraccariche, tra la gestione della casa e del lavoro
  •  quando gli sportivi devono affrontare intensi allenamenti o le gare

L’energia nella medicina tradizionale cinese (MTC)

Chi si sente forte ha energia a sufficienza per affermarsi nella vita. 

In generale aspiriamo tutti a realizzare valori come l’amore, la famiglia e i figli, e alcune persone possono essere più o meno sensibili verso altri valori. Ad esempio, prendersi cura di una persona cara, partecipare ad operazioni di soccorso o dedicare una parte del tempo libero ad attività sociali. Ogni persona sceglie su quali valori investire maggiormente.

In ogni caso, riuscire a realizzare nella nostra vita i valori in cui crediamo produce gioia. Naturalmente questo richiede impegno e forza.

Consigli per avere più energia nella vita

I sali di Schüssler rafforzano l’energia vitale e aiutano a contrastare forme leggere di spossatezza e mancanza di forze. Aiutano a bilanciare il livello di energia e ad utilizzare in modo ottimale le proprie risorse energetiche.

Anche l’assunzione di alcuni nutrienti può essere di aiuto

Favorisce la creazione delle riserve energetiche nei muscoli. La carenza produce debolezza muscolare e spossatezza generale. Il potassio è importante per i nervi, per la stabilità e l’attività cellulare e per il bilanciamento acido-base. Favorisce l’equilibrio mentale e aumenta la resistenza allo stress. I sintomi solitamente non specifici della carenza di potassio includono debolezza muscolare, stanchezza, irritabilità e mancanza di concentrazione.

  • Quali sono gli alimenti ricchi di potassio? Patate, legumi, avocado, farina integrale di grano saraceno, castagne
  • Frutta ricca di potassio: Mele, pere, fragole, lamponi, banane
  • Erbe aromatiche ricche di potassio: Borragine, maggiorana, prezzemolo
  • Quali sono i tè ricchi di potassio? Arnica, eufrasia, finocchio

La lecitina appartiene al gruppo dei fosfolipidi e aumenta le prestazioni del cervello e dei nervi. È una componente vitale della cellula umana. La somministrazione di lecitina produce un aumento delle prestazioni cerebrali e un miglioramento della concentrazione e della memoria. La lecitina e il complesso di vitamine del gruppo B sono fondamentali per il metabolismo delle importanti sostanze messaggere nel cervello. Gli studi scientifici hanno dimostrato che un apporto di lecitina nelle persone anziane sane aiuta notevolmente a migliorare la memoria.

I complessi di vitamine del gruppo B aiutano le funzioni cerebrali, l’attenzione, la memoria e le prestazioni del sistema nervoso. Svolgono un ruolo essenziale nel metabolismo di proteine, grassi e carboidrati dell'organismo umano.

Le vitamine del gruppo B svolgono numerosi compiti, soprattutto legati ai processi di accumulo dell’energia: Controllo della funzione nervosa e cardiaca, formazione del sangue e produzione di neurotrasmettitori. Sono importanti soprattutto per il controllo dei processi di accumulo dell’energia nelle cellule, che avviene attraverso la trasformazione dei carboidrati in energia.

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