Energiehaushalt & Konzentration

Energie zu haben, ist eine tägliche Anforderung in unserem Leben. Je besser uns diese gelingt, desto wohler fühlen wir uns. Ein anstrengender Berufsalltag, lange Arbeitszeiten sowie erhöhte Lernleistung und Konzentration beanspruchen den Energiehaushalt nachhaltig.

Energie und Leben

Menschen die ständigen, beruflichem Stress ausgesetzt sind, fühlen sich tagsüber oft „ausgepowert, erschöpft“. Neben beruflichem Stress ist auch die private Situation vieler Menschen heute mehr als angespannt. Auch privater Stress führt zu Erschöpfungszuständen und Energielosigkeit.

Besonders Frauen sind oft einer Mehrfachbelastung von Beruf, Kindern und Haushalt ausgesetzt. Sie brauchen tagtäglich eine erhöhte Energiebereitstellung, um nicht in der Erschöpfung zu landen.

Wir brauchen mehr Energie, wenn…

  • wir mit Frühjahrsmüdigkeit kämpfen,
  • wir uns nach einem grippalen Infekt, zwar gesund, aber noch müde und abgeschlagen fühlen
  • wir ständig im Stress sind, ein anstrengender Berufsalltag und lange Arbeitszeiten uns überfordern
  • wir bei schwerer körperlicher Arbeit Einbrüche im Energiehaushalt spüren
  • wenn erhöhte Lernleistung und Konzentration in allen Altersstufen gefordert sind, wie bei Umschulungen, herausfordernde Aus- und Fortbildungsmaßnahmen, Prüfungen, Schularbeiten usw.
  • wenn Frauen einer Mehrfachbelastung von Haushalt und Beruf ausgesetzt sind
  • wenn Sportler für Training oder Wettkampf Energie brauchen

Energie in der TCM

Wer sich kräftig fühlt, der hat genug Energie, um sich im Leben zu behaupten. 

Obwohl wir alle nach Werten wie Liebe, Familie und Kinder streben, so gibt es Werte, die den einen mehr berühren als den anderen. Wie etwa einen geliebten Menschen zu pflegen, Rettungseinsätze mitzumachen, einen Teil seiner Freizeit in sozialen Aktivitäten zu investieren. Wie und welche Werte gelebt werden, das ist von Mensch zu Mensch verschieden.

Was sich einstellt ist jedenfalls Freude, wenn wir einen Wert ins Leben bringen konnten. Natürlich fordert das seinen Einsatz, es kostet uns Kraft.

Tipps für mehr Energie im Leben

Natürlich können Sie mit Hilfe der Schüßler Salze die Lebensenergie stärken und bei leichten Formen von Kraftlosigkeit und Erschöpfung unterstützen. Sie helfen den Energiehaushalt auszubalancieren und die eigenen Kraftressourcen optimal zu nutzen.

Auch zusätzlich zugeführte Nährstoffe können helfen

Es unterstützt den Aufbau der Energiereserven im Muskel. Ein Mangel führt zu Muskelschwäche und allgemeiner Erschöpfung. Kalium ist wichtig für Nerven, Stabilität und Aktivität der Zellen, sowie ein ausbalanciertes Säure- Basen- Gleichgewicht. Es fördert eine psychische Ausgeglichenheit und steigert die Stressresistenz. Zu den meist sehr unspezifischen Symptomen des Kaliummangels zählen Muskelschwäche, Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsschwäche.

  • Welche Lebensmittel sind reich an Kalium? Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Avocado, Buchweizenvollkornmehl, Edelkastanie
  • Kaliumreiches Obst: Apfel, Birne, Erdbeere, Himbeere, Bananen
  • Kaliumreiche Gewürzkräuter: Borretsch, Majoran, Petersilie
  • Welche Tees sind reich an Kalium? Arnika, Augentrost, Fenchel

Lecithin gehört zur Gruppe der Phospholipide und fördert die Leistungsfähigkeit von Gehirn und Nerven. Es ist ein lebenswichtiger Bestandteil jeder menschlichen Zelle. Lecithin Gaben führen zur Erhöhung der Hirnleistung mit Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und der Gedächtnisleistung. Lecithin und Vitamin B-Komplex sind für den Stoffwechsel der wichtigen Botenstoffe im Gehirn von großer Bedeutung. Aus wissenschaftlichen Studien weiß man, dass eine Lecithin Zufuhr bei gesunden älteren Menschen die Gedächtnisleistung wesentlich verbessert.

Vitamine des B- Komplexes unterstützen Gehirnfunktion, Aufmerksamkeit, Gedächtnisleistung und Leistungsfähigkeit des Nervensystems. Ihnen kommt im Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel des menschlichen Organismus eine essentielle Rolle zu.

Die B-Vitamine haben eine Fülle an Aufgaben, vor allem im Hinblick auf energiegewinnende Prozesse: Steuerung der Nerven- und Herzfunktion, die Blutbildung und Produktion von Nervenbotenstoffen. Sie sind vor allem bedeutend für die Steuerung der energiegewinnenden Prozesse in den Zellen, durch Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie.

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